🌞 Glow Up Estivo 2025

Spazzola Nature Beauty: in setole naturali, per svolgere la spazzolatura a secco prima della doccia è perfetta. Stimola la circolazione, leviga la pelle e sveglia i sensi molto più del caffè.

Rullo in legno anticellulite: perfetto per gambe pesanti o tensioni post-lavoro. Aiuta a drenare e a rilassare.

Olio drenante alla betulla di Weleda: Non solo un trattamento corpo, ma un gesto rituale. Ricco di estratti vegetali e oli naturali, stimola il microcircolo e regala una sensazione immediata di leggerezza. Da usare con un rullo in legno per potenziarne l’effetto.

4. Mente pulita, come la pelle

Lascia che le parole belle ti trovino: una frase, un post-it, un audio
Tieni a portata affermazioni che ti fanno sentire centrata
Scegli momenti offline senza colpa, anche solo 10 minuti al giorno.

5. Glow Objects = rituali che si imprimono

Un oggetto può ancorarti al significato. Alla tua intenzione. È come un catalizzatore, non sottovalutare mai il poter del romanticizzare ogni tuo gesto.

Glow Up Checklist Italiano: il tuo rituale quotidiano

Non è una lista da completare. È uno spazio per tornare a te, ogni giorno. Usala con cura.

☀️ Mattino

☐ Bevi due bicchieri d’acqua
☐ Journaling di 5 minuti
☐ Metti sempre la SPF anche se stai in casa, anche sei in città
☐ Esegui 3 cicli di respirazione profonda
☐ Rivolgi almeno 1 pensiero gentile al tuo corpo

🌿 Giornata

☐ Concediti 15 min di camminata lenta, senza telefono
☐ Fai almeno 1 scelta alimentare consapevole al giorno
☐ Tieni l'acqua termale in borsa
☐ Prova a fare 5 respiri prima di reagire a uno stimolo stressante

🌙 Sera

☐ Struccati con calma
☐ Mettiti offline almeno mezzora prima di dormire
☐ Prova un automassaggio alle gambe o ai piedi con rullo/olio
☐ Leggi almeno 1 pagina di un libro che ti piace
☐ Scrivi almeno 1 cosa che hai fatto bene oggi

Scarica qui la tua Glow Up Checklist Estiva in PDF

Glow Up per Tonalità di Pelle: luce che rispetta chi sei

Il glow non è un filtro universale. Non serve a coprire, ma ad armonizzare. Ogni pelle ha una vibrazione diversa — e merita prodotti che ne esaltino la bellezza naturale, non che la omologhino. Ecco una selezione essenziale per iniziare, pensata per chi vuole brillare in modo autentico, scegliendo con cura.

💫 Pelle Chiara

Tonalità tendenti al rosa, beige freddo o avorio. Di solito si arrossa facilmente e ha bisogno di delicatezza.

Fondotinta L’Oréal True Match – O.5 N- Porcelain: coprenza modulabile, effetto seconda pelle. Non ingrigisce e si fonde bene anche con sottotoni freddi o neutri.

Siero Correttore NYX Professional Makeup Bare With Me - Fair: un correttore-siero che idrata mentre copre: la formula leggera si fonde con la pelle senza effetto maschera. Ideale se hai la zona occhi secca o sensibile, ma non vuoi rinunciare a luminosità e tenuta.

Illuminante Rare Beauty Mini Positive Light : uno dei migliori in commercio su cui investire: tono chiaro ma caldo, ne basta pochissimo per creare un effetto “glass skin” senza glitter visibili.

☀️ Pelle Media

Tonalità dorate, olivastre o pesca. È la più comune in Italia, ma spesso mal interpretata con toni troppo freddi o troppo caldi.

Fondotinta L’Oréal Accord Parfait – 6D/W Golden Honey: la shade dorata è ideale per uniformare senza appesantire.

Charlotte Tilbury Beauty The Glow Kit : Famosissimo. Costicchia ma per un motivo.
L’illuminante è sofisticato, il blush ha un tono caldo che accende il viso senza rubare la scena. Il mini duo perfetto da portare ovunque — se vuoi sentirti luminosa, ma sempre chic.

Correttore Maybelline Instant Anti Age – 07 Sand economico ma efficace: perfetto a ogni età per coprire occhiaie e rughette e donare vita al viso.

🌑 Pelle Scura

Tonalità calde, ambrate, moka o ebano. Ha spesso sottotoni rossi o dorati e regge molto bene il colore pieno.

Fondotinta L’Oréal True Match – 10R/C Espresso: finalmente inclusivo. Shade profonde ben bilanciate, non virano al grigio.

Black Radiance Artisan Color Baked Blush 8306 Toasted Almond. Un blush pensato davvero per la pelle nera: caldo, pigmentato e modulabile. Dona un tocco di colore vibrante e profondo, che fa risaltare la carnagione con naturalezza e forza.

Correttore L'Oreal - Accord Parfait - 9D/W Acajou : corregge, uniforma, si fonde. La tonalità Acajou è perfetta per pelli scure con sottotono caldo, e la formula cremosa non segna nemmeno dopo ore. Una base luminosa e reale.

Non sai ancora qual è il tuo sottotono?

Appoggia un foglio bianco vicino al viso alla luce naturale e osserva se la tua pelle vira al rosa, al giallo o rimane neutra. Oppure esplora le schede colore su Amazon: alcune marche offrono filtri specifici.

Ricorda: il glow non si compra. Ma i prodotti giusti possono aiutarti a vederlo meglio.

Glow Up Challenge 2025: 21 giorni per tornare a te

Non serve rivoluzionare tutto. A volte, basta un gesto al giorno.
La Glow Up Challenge 2025 è un percorso di 3 settimane che ti accompagna a ritrovare il tuo ritmo — tra mente, corpo e intenzione.

✧ Come funziona

21 giorni. 1 gesto al giorno.
Ogni mattina scegli un micro-rituale: può essere journaling, skincare, camminata consapevole, detox digitale, respirazione profonda.
No stress. No perfezione.
Se salti un giorno, ricominci. Se vuoi ripetere un rituale, fallo. È il tuo spazio: puoi adattarlo al tuo tempo, al tuo umore, alla tua stagione.
Puoi farla da sola o con un’amica.
Scrivetevi. Condividete foto, voci, riflessioni. A volte la vera motivazione è una testimone silenziosa.

Scarica qui la tua Glow Up Challenge 2025 – PDF gratuito

Oppure crea la tua sfida su questa lavagna planner minimal da scrivania — perfetta per visualizzare i tuoi progressi giorno dopo giorno.

✨ Il cambiamento non arriva a caso. Si coltiva con gentilezza.

Glow back to you.

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